Bebe nyt nukutaan
- Unikurssi odottaville ja vastasyntyneiden vanhemmille



Bebe nyt nukutaan
- Unikurssi odottaville ja vastasyntyneiden vanhemmille

Mikä kurssi?

Kurssilla opitaan keinot, joilla vauvaa voidaan lempeästi tukea alusta lähtien nukkumaan pikkuhiljaa kohti kokonaisia öitä. Siten koko perhe voi nukkua paremmin ja keskittyä nauttimaan ainutkertaisesta vauvavuodesta.

Kurssin sisältöön (3h) kuuluu huippuluennoitsijan lisäksi laadukas materiaali ja aamupala. Kurssiaikataulut ja tarkemmat sisällöt näet klikkaamalla alta kurssitietoihin!

Unikurssi – Mitä opimme? Polulla blogipostaus -lue täältä! 
Kurssitietoihin tästä







Kenelle kurssi sopii?

Kurssi on tarkoitettu kaikille odottajille ja vastasyntyneen vanhemmille (vastasyntyneestä noin puolivuotiaaksi asti), jotka haluavat nukkua yönsä mahdollisimman hyvin myös vauvan synnyttyä.

Kurssi sopii niille, ketkä ovat kiinnostuneita omasta ja perheen hyvinvoinnista. Vauvan aivot kehittyvät huimaa vauhtia vauva-aikana, ja unella on tässä kehityksessä tärkeä rooli. Vanhemmilla on tärkeä tehtävä tukea vauvaa hyväksi nukkujaksi.

Sekä äidit että isät ovat yhtä tervetulleita - vauvan hyvien unitapojen vahvistaminen on vanhempien yhteinen projekti!

Mikä kurssi?

Kurssilla opitaan keinot, joilla vauvaa voidaan lempeästi tukea alusta lähtien nukkumaan pikkuhiljaa kohti kokonaisia öitä. Siten koko perhe voi nukkua paremmin ja keskittyä nauttimaan ainutkertaisesta vauvavuodesta.

Kurssin sisältöön (3h) kuuluu huippuluennoitsijan lisäksi laadukas materiaali ja aamupala. Kurssiaikataulut ja tarkemmat sisällöt näet klikkaamalla alta kurssitietoihin!


Kurssitietoihin tästä!
Unikurssi – Mitä opimme? Polulla blogipostaus -lue täältä! 

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi on tarkoitettu kaikille odottajille ja vastasyntyneen vanhemmille (vastasyntyneestä noin puolivuotiaaksi asti), jotka haluavat nukkua yönsä mahdollisimman hyvin myös vauvan synnyttyä.

Kurssi sopii niille, ketkä ovat kiinnostuneita omasta ja perheen hyvinvoinnista. Vauvan aivot kehittyvät huimaa vauhtia vauva-aikana, ja unella on tässä kehityksessä tärkeä rooli. Vanhemmilla on tärkeä tehtävä tukea vauvaa hyväksi nukkujaksi.

Sekä äidit että isät ovat yhtä tervetulleita - vauvan hyvien unitapojen vahvistaminen on vanhempien yhteinen projekti!

Mistä on kyse?

  • Hyvin nukkuva vauva = hyvinvoiva, jaksava ja virkeä perhe
  • Laadukas uni on tärkeää vauvan aivojen kehitykselle
  • Uniasioista kannattaa ottaa selvää etukäteen jo odotusaikana
  • Vanhempien toimet ratkaisevat yhtenäisten yöunien rakentamisessa
  • Nautitaan vauvavuodesta - ilman valvomista

vanhempien kokemuksia

Luin raskausaikana muutaman uneen liittyvän kirjan ja juttelin aiheesta ystävieni kanssa, jo siinä vaiheessa alkoi muodostua kuva, että hyvät unet ja vauva on mahdollista yhdistää. Ryhdyimme noudattamaan simppeleitä rutiineja jo aika pian kotiuduttuamme sairaalasta, nyt kahden kuukauden iässä rutiinit ovat hioutuneet selkeiksi ja nukkumaanmeno sekä yöt sujuvat rauhallisesti, 12 tuntia unta yhdellä tai kahdella herätyksellä pitää koko perheen mielen virkeänä. Hyvin nukutut yöt voi saavuttaa lempeillä keinoilla, vaikka usein uneen liittyvä keskustelu lipsahtaa huudattamiseen ja rankkoihin unikoulukokeiluihin. En koe nukkumiseen liittyviä rutiineja irrallisina päivän muista puuhista, ne kuuluvat osaksi sujuvaa arkea. Aamulla parasta on herätä levänneenä ja ihanin palkinto on hymyilevä vauva omassa sängyssään.

Tyttö 2 kk

Jo raskausaikana päätin, että haluan alusta asti tukea tulevien kaksostemme unta, sillä arvelin monikkoarjen olevan varmasti väsyttävää ilman vähäunisia öitäkin. Perehdyinkin siksi vauvojen uniasioihin jo hyvissä ajoin ennen pienokaistemme syntymää ja tiettyjä pieniä uneen liittyviä tapoja otimme käyttöön jo heti synnärillä, joista vauvat hiljalleen alkoivat ymmärtää, että kohta taitavat alkaa ne vuorokauden pisimmät unet. Hellästi ohjasimme heidän yöuniaan oikeaan suuntaan siis alusta asti - toistimme samoja iltarutiineita pesuineen ja lauluineen ennen yöunia ja vauvat nukkuivat yöunensa aina tutuissa unipusseissaan. Vaikka vauvamme pääsääntöisesti ovatkin nukkuneet hyvin, on matkan varrelle mahtunut myös haasteita, sillä esimerkiksi toisella vauvoista oli refluksia - ja kuuluuhan vauvavuoteen muutenkin paljon erilaisia kehitysvaiheita ja kommervenkkejä. Uskon kuitenkin, että luomamme hyvä pohja mahdollisimman yhtäjaksoisille ja makoisille yöunille on auttanut hankalimmissakin vaiheissa. Tätänykyä tuo touhutiimi nukkuu omassa makuuhuoneessaan, jonne he keskenään rauhallisesti höpötellen nukahtavat iltaisin.

Kaksoset, tyttö ja poika 6kk

Luin unioppaita odotusaikana, sillä halusin varmistaa unipersona mahdollisimman hyvät yöunet myös esikoisen synnyttyä. Voit nukkua -kirjan teesit olivat hyvin yksinkertaiset ja aloimme tukea pian kotiinpäästyämme vauvan hyviä unitapoja ja -rutiineja. Vähitellen yön ensimmäinen unipätkä alkoi kasvaa 3 tunnista ylöspäin ja poika nukkuikin jo 2 kk: n kohdalla 10 tunnin yöunia putkeen. Tämä tietysti on ollut meidän perheelle iso voimavara tässä iloisessa, mutta suuressa elämänmuutoksessa. Vaikka yksittäisinä öinä on ollut heräämisiä liittyen hampaiden tuloon ja flunssaan, niin meitä auttaa takaraivossa tieto siitä, että uni palautuu taas takaisin hyviin uomiinsa.

Poika 6 kk


Lämpimästi tervetuloa, nähdään kurssilla!

Jos Sinulla on mitä tahansa kysyttävää tai tarkennettavaa, laita viestiä niin vastaamme mielellämme.

Jos taas kurssi ei ole vielä ajankohtainen, fanita meitä Facessa tai innostu Instassa - pysyt näin sujuvasti ajantasalla.


ANNI KAURIA

CEO, KTM, Unimama